Ravinto-ohjaus

Ravinto-ohjaus tapahtuu ravintoterapeutin ja asiakkaan tiiviissä yhteistyössä etsien yhdessä toteuttamiskelpoisia muutoksia, joilla saavutetaan pysyviä tuloksia asiakkaan hyvinvoinnin parantamiseksi. Tapauskohtaisesti tuloksien saavuttaminen vie kolmesta kuuteen kuukauteen. Haastavimmissa tapauksissa, joissa kehon epätasapainotila on jatkunut vuosia, vaaditaan sen palauttamiseen pidempi aika.

Kenelle

Yksilöllinen ja kokonaisvaltainen (FLT) ravinto-ohjaus sopii sinulle, joka olet motivoitunut muutokseen ja haluat tietoa, tukea sekä pysyviä tuloksia haasteissa, jotka koskevat mm.

verensokerin hallintaa (esidiabetes-oireita)
kohonnutta verenpainetta
metabolista oireyhtymää (keskivartalolihavuus, kohonnut verenpaine, kohonnut kolesteroli, kohonneet verensokeriarvot)
vatsa- ja suolisto-oireita (kuten ärtyneen suolen oireyhtymä)
väsymystä ja jaksamisen puutetta (aivosumu, uniongelmat, keskittymiskyvyn puute)
painonhallintaa
yleistä ohjausta terveyttäsi tukevan ravinnon pariin (terveyden ylläpito, rappeumasairauksien ennalta ehkäisy)

Ravinto-ohjauksen kulku

Ennen tapaamista

Ensimmäinen tapaaminen

Jatko

Ruokavalion arviointi

Hinnat

Hinnat sis. alv 24%

Asiakkailta

Sain todella paljon tärkeää tietoa aineenvaihdunnasta, tasapainoisesta ruokavaliosta, ruoka-aineiden tasapainosta (rasva, proteiinit), vitamiinien tarpeesta, painonhallinnasta, ja opin myös varsin tarkasti ymmärtämään omat kompastuskiveni. Kohdallani tärkein saavutus on normaalin aineenvaihdunnan käynnistäminen ja ylläpitäminen sekä ärtyneen suolen oireiden huomattava väheneminen, jopa katoaminen. Kunnollinen vatsan toiminta ja energinen olo on kyllä niin suuri palkinto, että ehdottomasti jatkan terveellisten valintojen polulla ja haluan oppia itsekin lisää.

Tämä oli erittäin hyvä alku pidemmälle elämäntapamuutokselle. Sain runsaasti tietoa. Erityiskiitos vaihdevuosien ravintoneuvoista.

Sain paljon odottamaani enemmän ja monipuolisempaa neuvontaa. Motivaationi on korkealla ja ajatus nimenomaan on pitkäaikaisesta muutoksesta niin, että muutokset ovat toteutettavissa normaalissa arjessa.

Tähtäimessä pysyvät tulokset

Varaa aika ja saat tietää lisää hyvinvointisi kohentamisesta ja sairauksien ennaltaehkäisystä