Viime maaliskuun luennollaan Helsingissä arvostettu kardiologi ja ravintoainetutkija Dr. Thomas Levy havahdutti kuulijansa räväkällä väittämällä: sillä syötkö monipuolisen luomuaterian tai Mäkkärin hampurilaisaterian ei ole väliä, ellet huolehdi ravinnon pilkkoutumisesta ja imeytymisestä. Onko tässä väitteessä perää?
Riboflaviini on erityisen valoherkkä vitamiini, joka tuhoutuu herkästi auringonvalon vaikutuksesta. Siksi ruokatarvikkeita on hyvä säilyttää pimeässä. Vaikka riboflaviinia esiintyy monessa elintarvikkeessa, sen puutoksesta kärsii suuri osa suomalaista miehistä (FinRavinto 2017).
Näinä päivinä C-vitamiinin saannin tärkeys korostuu entisestään. Sillä on nimittäin merkittävä rooli immuunijärjestelmän toiminnassa. Lisäksi se toimii antioksidanttina eli ehkäisee hapetusstressiä ja tätä kautta ennenaikaista ikääntymistä.
Magnesium on yksi tärkeimmistä kivennäisaineista, sillä se on välttämätön n. 300 elimistön reaktioissa, mm. kaikissa energiaa tuottavissa entsyymiprosesseissa ja DNA:n aktivoitumiseen.
Olemme ideoineet Hyvinvointia Ravinnosta -retriitin, joka on räätälöitävissä kestoltaan yrityksen tai ryhmän tarpeisiin ja sopivaan ajankohtaan. Retriitissä voit yhdistää työskentelyn tiimisi kanssa ja hyvinvointisi lisäämisen ravintovalmennuksen avulla.
Varaa aika ja saat tietää lisää hyvinvointisi kohentamisesta ja sairauksien ennaltaehkäisystä
